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OUBLIEZ LES RECETTES MIRACLES! L’être humain affectionne bien imaginer aux miracles. Malheureusement, en matière de perte de poids, mieux vaut les oublier et opter pour le réalisme. Perdre du poids de façon équilibré exige du temps, des boulots et, surtout, une certaine remise en question ainsi qu’une modification des habitudes de vie. Même s’ils paraître attrayants, les régimes draconiens sont non seulement contraignants et fastidieux, par contre aussi inefficaces dans bien à moyen et pourquoi pas à long terme. C’est le cas, pendant exemple, des régimes aux protéines, qui donner, à court terme et or tarif de pénibles efforts, des résultats spectaculaires. Dans tournures plus extrêmes, de tels régimes provoquer des problèmes de santé, telles que des carences nutritionnelles, de la fatigue ou des troubles digestifs. Par ailleurs, la perte considérable est couramment suivie d’une reprise du poids, le corps réagit à la privation calorique qu’il est subie. Les régimes très restrictifs de ce genre ne sont pas axés sur un retournement profond et équilibré des habitudes alimentaires. De plus, elles n’encouragent pas l’utilisation en compte des signaux de faim satiété. Changeons ainsi le concept de « recette miracle » pour celui de « recette performante ». La voici donc, cette recette. Pour perdre du poids et maintenir un poids santé, il faut modifier ses habitudes alimentaires de façon durable et augmenter à long terme son niveau d’activité physique. Plus facile à dire qu’à faire, pensez-vous? Voici plusieurs conseils pour vous aider dans votre démarche.

MISSION POSSIBLE! Êtes-vous à votre poids santé? Vous avez l’impression que parfaits les regards sont portés sur vous lorsque vous entrez dans une pièce, ainsi qu’à vous ne vous sentez simplement plus bien dans votre peau? Vous vous demandez quel sera cette fois-ci le déclic qui vous fera passer de mission chimérique à tout est possible pour récupérer un poids bonheur?