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Un peu plus sur Perte De Poids Sans Regime Pourquoi

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Faites-vous des buts raisonnables Il ne sert à rien de vouloir perdre 5 kilos en temps record, ensuite de les reprendre presque aussi vite parce qu’on reprend ses vieilles habitudes dès que le but est atteint. Il est vraiment préférable (et valorisant) de s’en tenir à une perte légitime même si elle se trouve être plus longue dans le temps. Il est également recommandé de ne pas se soupeser terminés les jours : décidez un matin par semaine et notez votre réforme dans un journal de bord. Même dans l’hypothèse ou beaucoup de gens choisissent le lundi tel que « journée de pesée », un truc consiste à opter plutôt pour le vendredi : vous éviterez de voir sur la balance excès qu’on fait peu de fois la fin de semaine… De plus, au lieu voir la « montagne » de poids à perdre, procédez dans étapes, en vous accordant une succinct récompense après tout victoire. Par exemple, dites-vous : « Chaque que j’affiche 4 lb de moins, nous-mêmes m’offre un brouille ou bien une pédicure. »